1、有明确对象的性幻念念。你不错念念象着伴侣厚谊时的面貌，这会强化性冲动，能保持15分钟不射精。

　　2、挤压阴茎。若是你在性爱中认为将近射精了，不错暂缓手脚，并轻轻挤压阴茎顶部，让压力聚首到尿谈，这会使充满血液的阴茎暂时性地扼制射精响应。

　　3、保持纵容性奋。性爱气象不错分为4个阶段，即高亢、不竭、高涨、消退。念念延迟射精技艺，就要把执好不同阶段间的比例。若是把高亢进程满分设定为10，那尽量保持在7分的气象，即体魄莫得完全“热”起来时就首先手脚，在随后的阶段冉冉升温。

　　4、勤作念“性老练”。作念一些肌肉老练，如在排尿技艺歇性地罢手射出，数10下后再连接排尿。此外，你也不错在伏案使命、开车时，用劲收缩阴茎肌肉，以升迁端正才略。

　　5、叮嘱阴蒂，不要抽插。两东谈主体魄完全胶著，用阴茎根部叮嘱伴侣的阴蒂。运改变作不错轻缓，在静止中感受神秘的变化。

　　6、让她先达到高涨。“女士优先”的原则在性爱中一样适用。当她先达到高涨时，男性的格式压力就会减轻，在减轻的气象下不错守护更长技艺。

　　7、适量使用药物。73%有早泄困扰的男性，可在医师开发下使用一些药物。

　　8、二度出击。正常情况下，男性第一次射精后再次勃起时，需要更长技艺才智达到高涨。因此，不错尝试着在一晚欢爱两次。

　　9、让她在上头。选拔女上位时，阴茎受刺激进程比拟低。还能让爱妻速率放缓，只在你感到勃起进程下落时才加快，这么性爱技艺会赫然延迟。

　　10、温雅当下。幻念念性高涨的驾临，也会让东谈主加快射精。因此男性要细细体会爱东谈主在我方唇上柔柔抚摸，并尽情享受，而不是念念象着行改日到的高涨。

　　让你高涨急速驾临的性爱姿势：

　　关于男性和女性来说，姿势有不同的含义。关于男性，高亢的中枢在于阴茎，姿势的改变给阴茎带来一种新感受。一个新的角度带来一种新的刺激，常常是只聚首于几厘米。关于女性，姿势的改变意味着磋商的变化。虽然咱们可爱一种新的体魄的迂曲或新的刺激作用于阴谈壁所带来的新感受。至极是，咱们可爱深度的改变。如一种姿势让阴茎只在阴谈进口“逗留”，而另外一种却让阴茎深刻阴谈。

　　最容易高涨的体位

　　然而姿势关于女性来说不单是是一语气。咱们可爱宣道士姿势是因为它给咱们一种濒临面的直观。一种姿势被爱好是因为它使咱们感到与伴侣愈加亲近，而另外一种姿势遭东谈主厌恶是因为它让东谈主感到习以为常。因此关于好多女性来说频繁变换姿势莫得必要。女性一般更可爱其中的一种或两种姿势，它或它们令咱们感到亲密、相联、被爱，不但响应出爱的嗅觉，更体现出合成一体的需要。

强奸乱伦

　　宣道士姿势是如斯经典以致咱们有些东谈主为它而辩解。与男性在上头并敬佩节拍时，它确凿是令咱们感到难以端正。它也妨碍对阻蒂的径直营业并使男性易于达到高涨。然而它亦然一种很亲密的姿势：你们可互相看到和亲吻，用你的手抚摩他的体魄。它同期使你的后背有依靠，他抽送阴茎时也可刺激到阴蒂。你也不错夹紧双腿从而使阴谈“收拢”阴茎，加多刺激。

　　女上位被好多女性钟爱，然而若是你不肯意被东谈主所贯注或者主导性生存，那么它莫得多大作用。然而若是你能克服这些不雅念，虽然，它也有好多上风。你不错端正节拍，端正插入深度，阴蒂得到更多刺激，并让他躺下且减轻。你们濒临面，不错互相抚摩，也不错让节拍慢下来，恐怕在他要端正不住时，这种顺序很灵验。通过体魄前后舞动、由腿跪下或旋动来改变角度，这些王人需要你的背部用劲。

　　侧位是相等减轻且亲密的方式。它使体魄鄙俚营业，利于接吻和语言，不存在宣道士姿势中科“高下”问题。若是负荷另一个东谈主体重成问题时，这是一个很好的经管顺序。你可能需要老到调理臀部的角度或分开双腿址地插入;它不约略提供较多的阴蒂刺激，然而你不错用手赞成。在总计的姿势中，它是惟一的一种过后仍易于相拥而眠的姿势。

　　正确的姿势只是为了嗅觉细腻。它是减轻的或充满高亢厚谊，全王人不是不舒坦的。然而因为各式原因，恐怕性交姿势是造作的：如首先感到不适;嗅觉将退；你需要更深或更浅；你需要更多或更少磨擦你确信将无法达到高涨；他高亢得太快。

　　若是你念念改变姿势，应提前探讨。尽可能地少通顺使两边从当今姿势过渡到你所念念要的姿势。通过打断语言或罢手通顺来清楚他变化的发生，然后轻轻地告诉他若何变化。当你变动时为保持阴茎呈插入气象，可用手将他的臀部拉向你，或腾出一条腿绕住他，使它不至于滑出。

　　若是他短暂停驻来况且完全静止，那不清楚他念念改变姿势，而是他要达到高涨了。除非你但愿他这么，否对应飞快停驻来。

　　临床斟酌发现，抽烟、喝酒、熬夜和过度性生存严重危害男性健康，尤其是生殖健康。一些东谈主因为这些不良生存民俗，导致不育、慢性前哨腺炎，甚而胎儿无理，给家庭带来了追到。

　　1、透顶戒烟 吃点红枣

　　在门诊，一个小伙子请问优生优育方面的问题：“戒烟一个月就不错要宝宝了吧，确凿憋不住抽一支烟对宝宝有影响吗？”我速即告诉他，烟必须透顶戒掉，因为香烟具有生殖毒性，其中的无益因素径直骚扰睾丸的生精功能和雄激素的分泌功能，长期抽烟可导致男性不育。此外，精子的一个滋长周期近3个月，是以念念要宝宝的前3个月应该透顶戒烟。

　　对策：透顶戒烟，同期提倡吃点红枣。因为红枣含有维生素和糖等养分因素，能改善睾丸的生精功能。此外，口含红枣还能放弃戒烟进程中的寂然。

　　2、隔离乙醇 喝点番茄汁

　　一位“80后”的小雇主因为谈成一单大生意，欢快之余喝了点酒，效果导致前哨腺炎复发，要宝宝的计较不得不推迟。当今好多慢性前哨腺炎患者的复发王人是乙醇在作祟。此外，乙醇还会破裂睾丸的生精功能。是以，为了下一代的健康，准爸爸姆妈们还是应该戒酒，包括啤酒、红酒、葡萄酒等。

　　对策：若是酒桌上确凿推不掉就喝点饮品，不错喝点现榨的苹果汁或者番茄汁来营造一下厌烦。前者是前哨腺的保护因子，后者故意于精液的液化，升迁精子活力。番茄汁中的番茄红素对前哨腺炎有径直调理作用，能增强前哨腺的抗病才略。

　　3、改善寝息 服点龙眼汤

　　赵师父是别称晚班出租车司机。由于长技艺久坐、熬夜，导致他内分泌芜乱，近期查抄性功能也有所下落。久坐、熬夜会导致前哨腺血液轮回阻截，激发或加剧前哨腺炎。

　　对策：每天必须保证6个小时的填塞寝息，此外可服用龙眼炖汤。龙眼有养血安神的作用，能改善寝息质料，还能升迁性功能。

　　4、幸免炎症 吃点苦瓜

　　有些男同道因为性功能亢奋，频繁过性生存，会酿成前哨腺、精囊腺以及附睾炎症，从而影响生养功能。

　　对策：关于性功能亢进者，不错符合吃点凉性食品，如清炒苦瓜、冬瓜汤、菱角等，缩小体内的虚火。也不错用3~5克莲子心泡水喝，符合缩小性欲。

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